dicas correr

Vai correr uma meia maratona? Veja algumas dicas importantes

Vai correr uma meia maratona? Veja algumas dicas importantes

Temos muitos bons motivos para correr uma meia maratona ou uma prova completa. Não só para competir, mas também para a satisfação de participar de uma atividade saudável e muito divertido, porque os esportes em grupo são uma ótima terapia. Você vai correr uma meia maratona? Nesse caso, precisa de um bom plano de treino […]

Os riscos de correr uma maratona sem preparo físico adequado

Correr virou moda, é comum em várias cidades ver pessoas praticando esse esporte. Como resultado, eles também têm aumentado as participações nas diferentes corridas amadoras e até mesmo em maratonas que acontecem por aí, o que leva muitos a tentar percorrer uma uma prova altamente desgastante sem preparação suficiente. Participar de uma maratona sem treinar […]