descompensação horária

Estudo revela que é possível redefinir nosso relógio biológico

Estudo revela que é possível redefinir nosso relógio biológico

Nosso relógio biológico é o que regula nossas atividades diárias e, quando precisamos fazer alguma alteração em nossa rotina, como por exemplo pessoas que trabalham em turnos, acabamos sofrendo de sonolência, irritabilidade e mal estar. Mas, para o bem dessas pessoas, um estudo realizado pela Universidade de Quioto, descobriu que é possível adaptar nosso relógio biológico em apenas um dia. Saiba mais sobre o assunto.