cortizol

5 alimentos para reduzir os níveis de cortisol alto

5 alimentos para reduzir os níveis de cortisol alto

O cortisol é o principal hormônio liberado pelo organismo em momentos de estresse. Embora tenha funções necessárias no corpo, tais como controlar as fontes de energia e pressão arterial, os níveis elevados desse hormônio podem ter efeitos secundários negativos. Alguns destes efeitos incluem a degradação muscular, o acúmulo de gordura, hipertensão arterial, alterações de humor e insônia.