Cortisol

5 alimentos para reduzir os níveis de cortisol alto

5 alimentos para reduzir os níveis de cortisol alto

O cortisol é o principal hormônio liberado pelo organismo em momentos de estresse. Embora tenha funções necessárias no corpo, tais como controlar as fontes de energia e pressão arterial, os níveis elevados desse hormônio podem ter efeitos secundários negativos. Alguns destes efeitos incluem a degradação muscular, o acúmulo de gordura, hipertensão arterial, alterações de humor e insônia.

10 sinais de altos níveis de cortisol no corpo

O excesso de estresse em nossa vida pode influenciar muito negativamente nossa saúde. O estresse contínuo pode aumentar os níveis de cortisol no corpo, o que pode causar vários prejuízos para a nossa saúde como o aumento de peso, depressão, insônia, entre outros.

Relação entre estresse e depressão

Uma pesquisa publicada na revista PNAS mostrou a relação entre o cortisol, o estresse e a depressão. O hormônio cortisol tende a surgir quando o nosso corpo é exposto ao estresse. Em pequenas doses, é uma coisa boa, mas se o estresse é crônico pode se tornar um problema de saúde. Consequentemente, os receptores de […]

Cortisol e sua influência no peso

As glândulas suprarrenal bombeiam o cortisol para alertar o corpo de situações de perigo e isso faz com que diminui a produção do hormônio testosterona, fazendo com que, por sua vez diminua o desenvolvimento muscular. Relação entre a compulsão alimentar e cortisol A produção de cortisol é produzido sob estresse, que nos faz comer compulsivamente. […]