Como tomar creatina monohidratada

Como tomar creatina monohidratada

Como tomar creatina monohidratada

A creatina é um composto produzido pelo fígado, pâncreas e rins. Também comumente encontrado em muitos alimentos, especialmente carnes. Seu principal objetivo é fornecer energia suficiente para os músculos trabalharem. Além disso, ela ajuda o mesmo a crescer e evitar a fadiga. Todos esses benefícios fazem dela um dos suplementos mais escolhidos quando se inicia […]