Como lidar com os efeitos da falta de sono

Como lidar com os efeitos da falta de sono

Como lidar com os efeitos da falta de sono

O ponteiro do relógio bateu três horas da madrugada e você ainda está acordado. Um pouco mais tarde, o alarme toca e levantar-se da cama se torna uma tarefa árdua. É que, praticamente, você não conseguiu pregar o olho a noite toda. Agora, um dia inteiro de trabalho e responsabilidades te aguarda. O que você […]