comer com calma

Comer devagar realmente funciona

Comer devagar realmente funciona

Uma das principais dicas que sempre se repete em questão de comer mais saudável e em melhorar a forma ao sentar-se à mesa é reduzir a velocidade da ingestão, e, aparentemente, um estudo recente adiciona fundamentos para a nossa recomendação e mostra que comer devagar realmente funciona. Ao comparar a ingestão de dois grupos de […]