combater o estresse

As melhores dicas para melhorar o humor

O mau humor infelizmente é muito comum pois cada vez mais pessoas estão trabalhando, estudando, etc… Sempre vivendo momentos de tensão. Então hoje nós vamos conferir alguns alimentos e dicas para melhorar o nosso humor.

Estresse: uma doença que afeta a maneira como vivemos

Com a correria do dia a dia, o acúmulo de tarefas e outras preocupações, o estresse está cada vez mais presente em nossas vidas. Esse mal, pode colocar nossa saúde em risco e nos tornar mais susceptíveis a muitos problemas de saúde e, até mesmo, mudar a maneira em que vivemos.

Adeus ao estresse em 6 passos

O estresse é algo que, independentemente da idade, sexo ou atividades, todos nós o experimentamos em algum momento (ou muitas vezes), o que afeta nosso humor e nossa saúde. Aqui estão seis dicas para ajudar você a deixar o estresse para trás. 1 – Alimente-se de maneira balanceada, evitando alimentos processados ​​e refinados. 2 – […]

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