combater a fome

4 dicas infalíveis para perder peso enganando o estômago

4 dicas infalíveis para perder peso enganando o estômago

Não se engane, não há um milagre para perda de peso em um curto espaço de tempo. O segredo? Paciência, uma dieta saudável e equilibrada, exercícios regulares e estilo de vida saudável. Todas essas dicas são mais fáceis de dizer do que de implementar. Por exemplo, o que podemos fazer quando sentimos uma fome voraz […]

Como acalmar a fome?

Dependendo da época do ano ou certas alterações hormonais, em alguns momentos temos um apetite totalmente insaciável durante a maior parte do dia. Nenhum alimento nos sacia, o que pode criar um grande desconforto. Nestes casos, o ideal é apostar em alimentos que ajuda a saciar a fome. – O tomate, se consumido naturalmente, é […]