Combater a ansiedade

6 dicas eficazes para combater e controlar a ansiedade

Apesar de ser uma reação normal do ser humano, a ansiedade em excesso pode causar transtornos e problemas de saúde, afetando até mesmo o coração. Hoje nós queremos te ajudar a ficar livre desse sintoma, com dicas fáceis e eficazes para combater e controlar a ansiedade.

Ansiedade: dicas infalíveis para combater esse problema

Quando estamos perto de enfrentar um desafio, a ansiedade muitas vezes acaba tomando conta do nosso corpo e da nossa mente. Vários hormônios passam a agir, nosso coração fica acelerado, começamos a transpirar mais em muitos casos, a pessoa começa a sentir uma dor de barriga repentina. Como podemos ver, a ansiedade é algo bem […]

Como acalmar a ansiedade

Se a palavra calma já não está mais em seu dicionário e a agitação tomou conta de você, não fique ansioso, nesta edição vamos mostrar como acalmar a ansiedade. Dicas para acabar com a ansiedade 1 – Controle sua preocupações Nada iguala as responsabilidades: estas são a principal fonte de preocupação. À medida que crescemos, […]

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