carne magra

A Carne vermelha é boa ou má para a saúde

A Carne vermelha é boa ou má para a saúde

Em um estudo de 28 anos de duração sobre hábitos alimentares realizado com mais de 121 mil adultos, os pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que aqueles que consumiam 85 gramas de carne vermelha todos os dias tinham um risco de 13 por cento maior de morte (por câncer ou mau do coração) antes do […]

Como prevenir o câncer de intestino

Aumentar o consumo de fibra: A fibra é conhecida por contribuir para a função intestinal, por conseguinte, a maior consumo de fibra, menor risco de câncer. Não a alimentos ricos em fibra que têm maior efeito na prevenção de outros, por isso, a recomendação é mudar para grãos integrais, comer cinco porções de frutas e […]