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O benefício da caminhada diária

O benefício da caminhada diária

Uma caminhada diária a um ritmo moderado tem muitos benefícios físicos e psicológicos: emagrecimento, melhora a circulação sanguínea, alivia o estresse e tensão, fortalece articulações e músculos, previne de doenças cardíacas, artrite e outras doenças. Este exercício é simples e acessíveis para a população em geral, não necessita de um espaço ou de um equipamento […]