cãibras

O que há para saber sobre as câimbras

O que há para saber sobre as câimbras

A câimbra é uma contração involuntária e dolorosa de um ou mais músculos. Geralmente o resultado de fadiga, esforço, má postura ou um movimento brusco. Quando tiver câimbras, o melhor é esticar o músculo afetado ou grupo muscular e receber massagem. Para prevenir é melhor seguir uma dieta adequada. No caso da alimentação devemos preferir […]