Beneficios exercícios

Beneficios dos exercícios cardiovasculares

Beneficios dos exercícios cardiovasculares

O exercício cardiovascular, também chamado de exercício aeróbico utiliza grandes músculos e pode ser feito por um longo tempo. Este tipo de exercício faz com que o oxigênio seja usado pelo corpo de forma mais eficiente e proporciona o máximo de benefícios para o coração, pulmões e sistema circulatório, entre muitos outros benefícios. Um mínimo […]