benefícios da ioga

Ioga: uma atividade ideal para quem quer cuidar do coração

Ioga: uma atividade ideal para quem quer cuidar do coração

Claro que neste momento ninguém duvida dos benefícios da ioga para a saúde, tanto fisicamente como psicologicamente. O esporte é um grande aliado para prevenir doenças, incorporar um pouco de alegria aos nossos dias e também para melhorar a nossa qualidade de vida. Além disso, disciplinas como ioga têm provado ser de grande ajuda para […]

Benefícios de praticar ioga

A disciplina oriental conhecida como ioga tornou-se uma das atividades favoritas dos nossos centros esportivos e de saúde. Sim, não só porque é um alívio do estresse rotineiro, mas também nos ajuda a manter em forma o corpo e a alma. Aqui temos alguns dos seus principais benefícios da ioga se você está motivado a […]