Benefícios da atividade física

Como tornar a atividade física um estilo de vida?

Como tornar a atividade física um estilo de vida?

Se você não é fisicamente ativo, recomendamos começar a desenvolver este hábito, pois a atividade física reduz o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral e ainda ajuda a reduzir ou controlar outros fatores de risco, tais como pressão alta, colesterol alto, obesidade e diabetes. Mas os benefícios das atividades físicas não param por […]

Benefícios da atividade física

Se escutar a palavra “exercício”, o que é a primeira coisa que vem à sua mente? Atrevo-me a dizer que surgem ideias como “tortura” ou “sacrifício”. Se estas palavras surgiram em seu interior e você é alguém que tentou incorporar o exercício em sua vida mais de uma vez, sem sucesso, é óbvio que você […]