aumentar a flexibilidade

Exercícios para melhorar a flexibilidade

Exercícios para melhorar a flexibilidade

Se lhe custa agachar e sente que seus movimentos são desajeitados, você pode estar perdendo a flexibilidade. Mas não se preocupe, você pode a recuperar, se você realizar exercícios simples. Neste artigo, te ensinaremos alguns. O que é flexibilidade? A flexibilidade pode ser definida como a capacidade do músculo para esticar quando as juntas se […]