andar de bicicleta

Transporte ativo: Associado com menos peso e gordura corporal

Transporte ativo: Associado com menos peso e gordura corporal

Se você quiser ver os seus hábitos, a fim de entrar em forma, talvez uma boa maneira de começar é mudar seu modo de transporte, já que o transporte ativo recentemente tem sido associada com menos peso e gordura corporal. Um estudo publicado na revista BMJ avaliou o peso, índice de massa corporal e percentual […]

Hora de colocar sua bike para funcionar

“Nunca coma mais do que você pode levantar” Miss Piggy. A perda de peso é um tema constante em nossas conversas. Nos dias de hoje os quilinhos a mais que ganhamos no decorrer dos dias (seja por falta de exercício, comer em horas erradas, comer mais do que o necessário…) preocupa. E muitos acabam adotando […]

Os benefícios da bicicleta

Se você tem uma bicicleta o que você esta esperando para usa-la? Seja para ir até a loja, ir para um passeio no fim de semana ou somente por diversão, com apenas 10 minutos de pedalada seu corpo começa a trabalhar.   Além de seus muitos benefícios para o corpo, as pessoas que andam de […]