alimentos com vitamina d

Alimentos ricos em vitamina D para sua dieta

Alimentos ricos em vitamina D para sua dieta

A vitamina D é uma vitamina essencial necessária no nosso corpo para a absorção adequada de cálcio, desenvolvimento dos ossos, controle do crescimento celular, função neuromuscular, função imune e para reduzir a inflamação. Uma deficiência de vitamina D pode levar ao raquitismo, osteoporose, fraqueza muscular, doenças cardiovasculares, asma entre outros problemas.