alimento com cálcio

10 alimentos com mais cálcio que o leite

10 alimentos com mais cálcio que o leite

Há pessoas que não podem consumir leite devido à lactose ou por algum outro motivo, e precisam escolher outras fontes de cálcio em sua alimentação diária. No entanto, você não precisa ficar refém deste alimento para garantir o aporte recomendado deste nutriente.