Os chás possuem muitos benefícios para a nossa saúde, eles são deliciosos e não engordam. Na verdade, os especialistas geralmente recomendam-nos consumi-los para perder alguns quilos, aliviar o estresse ou quando precisamos dormir melhor.
Mas antes de equipar sua despensa com uma seleção deles, observe agora quais são os chás mais recomendados para ter em casa e tomar diariamente.
Tila e camomila para nervos e desconforto
A camomila e tília são dois poderosos chás que não devem faltar na sua despensa, pois além de ajudar a aliviar o desconforto físico e dores de estômago, ainda nos ajudam a relaxar e acalmar os nervos.
Poejo para uma boa digestão
O chá de poejo, além de refrescante, ajuda-nos a melhor digestão e o nosso corpo a assimilar melhor os alimentos consumidos. Mas suas propriedades e benefícios não acabam por aqui, o poejo também tem um poderoso efeito antioxidante.
Chás de Frutas
São outro dos nossos favoritos, e também altamente recomendados para o consumo diário. Você pode consumir estes chás entre as refeições, quando está com muita fome, pois eles são perfeitos para saciar o nosso apetite sem aumentar nosso peso.
Melissa dormir bem
A melissa é uma erva medicinal altamente recomendada para insônia e ansiedade. Portanto, se seu estilo de vida agitado impede que você relaxe corretamente e desfrute de momentos de descanso, tome uma xícara de chá de melissa e durma como nunca.