Depois de uma noite com os nossos amigos, depois de beber muita bebida alcoólica, parece que se livrar da ressaca não vai ser nada fácil. Então hoje você vai conhecer alguns alimentos recomendados, se você quiser se livrar da ressaca. Muita água antes de dormir Essa é a melhor dica para quem quer evitar a […]
É sem dúvida um dos negócios inacabados de muitos que querem cuidar da nossa saúde. Aprender a cozinhar abre um mundo de infinitas possibilidades para melhorar a nossa alimentação. Quando falo de cozinhar, eu não me refiro em algo que é um saco e colocá-lo na panela ou microondas, mas aprender a cozinhar legumes, carnes, […]
O exercício cardiovascular, também chamado de exercício aeróbico utiliza grandes músculos e pode ser feito por um longo tempo. Este tipo de exercício faz com que o oxigênio seja usado pelo corpo de forma mais eficiente e proporciona o máximo de benefícios para o coração, pulmões e sistema circulatório, entre muitos outros benefícios. Um mínimo […]
Alguns estudantes trabalham melhor sob pressão. No entanto, na maioria dos casos, o estresse e nervosismo antes de uma prova pode ter uma influência negativa sobre o desempenho do aluno e, é claro, também nos resultados finais. Obviamente, tudo depende da personalidade de cada aluno. Alguns suportam a alta pressão e outros, no entanto preferem […]
Ao executar e praticar esportes é muito importante ter em mente que as articulações devem estar em perfeito estado. Você precisa ter uma musculatura para conseguir isso, mas o esporte não só é suficiente, uma vez que a nutrição adequada nos ajudará a alcançar fortes articulações, mas também alimentos podem fazer muito dano para as […]