A insônia é dificuldade em adormecer ou permanecer adormecido por tempo suficiente para se sentir descansado na manhã seguinte. É um problema bastante comum, que pode ser causado por estresse, uso de alguns medicamentos, ansiedade, depressão, maus hábitos de sono, entre outros.
O verão chegou e muitas pessoas correm para as academias em busca de um corpo mais bonito, seja com o emagrecimento ou ganho massa muscular. Como essas não são tarefas fáceis, hoje vamos te dar algumas dicas para que você consiga ganhar músculos mais rapidamente.
Você sabia que a alimentação pode ajudar a eliminar uma cicatriz? Conheça os alimentos que você deve adicionar em sua dieta para amenizar suas cicatrizes e ficar com uma pele mais bonita sem passar por tratamentos e cirurgias plásticas.
A afta ou úlcera oral, são pequenas feridas redondas que aparecem no interior da bochecha ou na língua. Elas geralmente têm uma borda vermelha e um centro acinzentado e são muito dolorosas. As aftas podem ser causadas por infecção viral, estresse, alergias alimentares, falta de vitaminas e minerais, alterações hormonais ou períodos.
Confraternizações, Natal, ceia, Réveillon… Com festas e mais festas no fim de ano, fica difícil manter-se na linha da dieta e muitas pessoas acabam começando o ano com alguns quilinhos a mais. Para evitar que isso ocorra, vamos ensinar a você super dicas para evitar o ganho de peso no fim de ano.