Uma alimentação saudável é essencial para cuidar do corpo como um todo e isso reflete inclusive em nossa pele. Mas neste caso, em especial, existem alimentos que são mais indicados e trazem melhores benefícios para a pele. Conheça os melhores alimentos para ter uma pele mais bonita.
A insônia é o transtorno de sono mais comum e que afeta muitas pessoas. E, por não conseguirem dormir, muita gente acaba recorrendo ao uso de medicamentos calmantes, o que é um risco para a saúde e deve ser evitado.
Para ficar com uma barriga tonificada, além de uma alimentação equilibrada, os exercícios físicos são seu melhor aliado, principalmente os abdominais. Conheça dicas de treinos abdominais para trincar a barriga mais facilmente.
A alimentação pode ajudar em muitos aspectos de nossa saúde, ajudando a prevenir e tratar vários problemas que podem nos afetar, como a insônia. Veja os alimentos mais indicados para te ajudar a dormir bem.
Um estudo pode ter descoberto a razão pela qual a dieta mediterrânea faz tão bem para a saúde cardiovascular. Acontece que a combinação do azeite de oliva, folhas verdes e outros vegetais, alimentos comuns nessa dieta, produzem os ácidos graxos que são essenciais para prevenir problemas do coração.