No Brasil, estima-se que 14 milhões de pessoas sofram de diabetes, porém cerca da metade dessas pessoas não sabe que tem a doença. Mas como saber se você tem diabetes? Conheça os principais sintomas e como fazer o diagnóstico da diabetes.
Comer ou não antes de praticar atividades físicas? O certo mesmo é sempre comer algo leve antes de se exercitar, mas muitas pessoas têm o hábito de fazer isto em jejum, pensando que irão queimar mais calorias. Por um lado é verdade, no entanto, isto acaba gerando também perda de massa muscular.
As fibras possuem várias funções importantes para um correto funcionamento de nosso organismo, ainda sim, poucos consumem a quantidade ideal de fibras no dia a dia. Descubra as funções desse alimento na dieta e como aumentar sua ingestão diária.
O jantar, muitas vezes é visto como um inimigo de pessoas que fazem dieta, que costumam evitar essa refeição. Porém, essa refeição assim como outras, só vai engordar dependendo do gasto calórico de cada pessoa e não é uma boa ideia evitá-la.
O famoso “dia do lixo”, faz parte do final de semana de muitas dietas e de muitas pessoas que levam uma alimentação saudável. Mas será que este hábito ajuda ou atrapalha a eficiência da dieta? Veja o que diz um especialista.