Esta disciplina é uma arte marcial nascida na Tailândia, que já ganhou muitos adeptos nos últimos anos. Muay Thai é uma excelente alternativa para o boxe e é uma ótima atividade para perder peso, aumentar a agilidade e fortalecer o corpo. Mas isso não é tudo, estes são os melhores motivos para praticar Muay Thai: […]
Ao tentar queimar gordura corporal, devemos seguir alguns princípios, como praticar qualquer tipo de esporte. O exercício físico deve ser feito corretamente para consumir as reservas de gordura corporal. Qualquer forma de exercício físico precisa dos músculos, o que leva a queima de gordura, e um benefício de todas as mudanças positivas associadas ao exercício […]
Claro que a maioria de nós esfregamos as mãos, quando o tempo está bom e nós gostamos de praticar esportes ao ar livre. É verdade que o bom tempo nos encoraja a fazer, mas temos de ter cuidado com as altas temperaturas que podem nos fazer mal, se você não considerar. A prática de esporte […]
O calor já é perceptível e, portanto, os amantes de exercícios aeróbicos ao ar livre, muitas vezes são forçados a parar de praticar esse tipo de atividade por causa das altas temperaturas. Para este efeito, normalmente recorrem a realizar no interior de academias. Para esses casos, que neste post queremos destacar os aparelhos mais eficazes […]
Com todas as formas que existem para realizar o exercício aeróbio e a grande popularidade do treinamento do peso, a atividade de caminhar tem ficado em segundo plano para muitos atletas. Há uma mentalidade que acredita que a caminhada é apenas um desperdício de tempo, o que, no entanto, é totalmente incorreto. É verdade que […]