O fundo do mar representa todo um atrativo para a maioria das pessoas e, com isso cada vez mais pessoas procuram praticar o mergulho como uma atividade. É verdade que a temporada de verão é geralmente a mais vantajosa. Mas além de ser uma forma ótima de atividade física nos traz uma série de benefícios […]
Fazer exercício para eliminar a gordura rapidamente é um objetivo que muitas pessoas buscam quando começam a prática de esportes. O exercício físico de forma regular está na mente de muitas pessoas, porque é uma maneira de queimar gordura e manter um corpo em forma. No entanto, você deve saber alguns truques para ser mais […]
A corrida é uma das atividades aeróbicas preferenciais de que todos fazem para manter a saúde perfeita. É verdade que a maioria de nós praticamos esta atividade na academia, ou seja, na esteira. Então neste post queremos encorajar-nos a sair às ruas para correr, e vai destacar os benefícios de correr em lugares na natureza. […]
Se você gosta de música, mover o corpo, sentir-se enérgica e motivada, então você não precisa de mais razões para fazer Zumba. Esta é uma atividade que está se tornando moda e vai ajudá-la a fazer do exercício uma forma de divertimento. O que está esperando para experimentar? 1 – Anti-rotina Se você é uma […]
Em inúmeras ocasiões, têm enfatizado a importância de manter uma boa flexibilidade em nosso corpo. É importante para a juventude para alongar músculos, articulações e tendões, mas também tem um efeito direto sobre a função muscular e, especialmente, na força e uma boa resposta dos diferentes grupos musculares durante a execução de qualquer exercício. Embora […]