O retorno do verão é normalmente uma época em que muitas pessoas perguntam para começar a treinar ou participar em qualquer atividade desportiva. Muitos são aqueles que começaram, mas poucos que conseguem levar a bom termo. Então, neste post queremos debruçar sobre alguns dos pontos-chave que nos fazem fracassar na tentativa de retornar ao esporte. […]
Se você é alguém que gosta de correr, mas você não treina especificamente para uma corrida, você pode estar interessado em saber alguns truques para adicionar intensidade para as suas saídas de corrida. Como um bônus para acabar mais cansado e sentir-se bem. Muitos corredores só sabem correr em trote, mas depois de um dia, […]
Escolher uma atividade adequada é um assunto pessoal e prático. Não comece um exercício simplesmente porque acha que é bom para você, certifique-se de que você goste de praticá-lo também, para não perder a motivação. – Como posso melhorar a minha força? A melhor maneira de conseguir isso é através de exercícios de treinamento de […]
Você quer começar a se exercitar, mas ainda não se decidiu qual esporte? Você pode ler este artigo que irá ajudá-lo a tomar uma decisão. Nele, vamos dizer-lhe quais são os benefícios de praticar kickboxing, um dos esportes mais populares da atualidade. Perda de peso O kickboxing é um exercício cardiovascular completo. Nesta linha, a […]
Caminhar é um dos movimentos humanos naturais mais inerentes, o nosso corpo é projetado para mantê-lo em movimento, por mais que se esforçam para passar oito horas sentado em uma cadeira na frente de um computador. E não é só isso, nós vamos de carro para ir buscar o pão, chegamos em casa e descansamos […]