A ansiedade, o estresse e a falta de sono: dois fatores que aumentam os desejos e o apetite. Comer quando está estresse é um hábito comum para muitas pessoas. Se você sofre com este problema, deixamos algumas dicas para ajudar a controlar o estresse e o apetite: – Esteja preparado com um arsenal de lanches […]
Ter um metabolismo que funciona de forma eficaz, é a chave para a queimar eficientemente as calorias e manter uma figura saudável. Acelerar o seu metabolismo é muito importante para a perda de peso eficaz, ou para ficar em nossa faixa de peso ideal. É também importante quando o objetivo é começar o dia com […]
A maioria das pessoas que decidem perder peso, estão pensando em sua estética, mas além disso, é importante pensar em um bom plano de saúde, para que seja possível perder peso de maneira saudável, sem complicações. Se temos excesso de peso, a estética e a saúde estão diretamente ligadas, mas é importante prestar mais atenção […]
A perda de peso não é apenas uma questão de calorias. Na verdade, você pode cuidar do que come, fazer exercício e… nada. Isso ocorre porque há outros fatores que afetam o seu peso. Você gostaria de saber? Aqui vão eles! 1 – Dormir pouco Quando não dormimos o suficiente, nosso corpo produz alterações bioquímicas […]
Caminhar é um dos movimentos humanos naturais mais inerentes, o nosso corpo é projetado para mantê-lo em movimento, por mais que se esforçam para passar oito horas sentado em uma cadeira na frente de um computador. E não é só isso, nós vamos de carro para ir buscar o pão, chegamos em casa e descansamos […]