Ao perder peso, não apenas a dieta e a atividade física pode ajudar. Com um pouco de criatividade e imaginação, você pode perder peso em cinco maneiras diferentes e quase sem perceber. Como? Neste artigo, você vai encontrar muitas maneiras de conseguir isso. Perder peso não tem de ser chato, mesmo que fique provado que […]
Se você sabe que bebidas não deve incluir ou deve controlar estando em uma dieta, agora é importante saber quais são as bebidas que ajudam você a perder peso e subtrair calorias da sua dieta. As bebidas, especialmente os refrigerantes, tem calorias vazias. Eles fornecem apenas calorias, sem fornecer outros nutrientes, por isso, afaste-se deles […]
Se sentir suas calças mais apertadas do que o habitual, você pode estar começando a ganhar alguns quilos. Mas a questão é: quando começar a se preocupar com esse aumento de peso e quando ele está se tornando um problema sério? Talvez você possa sem saber, estar nas estatísticas como uma pessoa com excesso de […]
A maioria das pessoas estão sempre buscando um corpo lindo e saudável, só que para isso as pessoas costumam fazer loucuras como passar horas sem comer, e isso é errado. Veja agora 10 dicas para que você possa emagrecer com saúde… 1ª Dica: Você deve eliminar os alimentos doces da sua dieta, alimentos como: refrigerantes, […]
Existem 5 estratégias saudáveis, que são ideais para complementar uma dieta para perda de peso, para não acabar cansado e abandoná-la. Tome nota, certamente será muito útil. 1 – Para complementar a dieta e perder peso, podemos acompanhar a mesma com o consumo diário de quatro xícaras de chá verde ou vermelho, uma vez que […]