Quando você pratica um esporte pode rapidamente perder uma grande quantidade de água, porque você irá suar muito. Uma desidratação leve de 1 % do peso corporal e diminui os resultados musculares físicos em 10%. Uma boa hidratação é essencial para prevenir a ocorrência de lesões, tendinite, cãibras, fadiga, hipertermia, problemas digestivos, diminuiu dos resultados. […]
Beleza feminina Os seios fazem parte da identidade do sexo feminino. A partir da puberdade, irá desenvolver para o tamanho e a forma de cada mulher. Eles são bonitos e desejáveis. E fonte de alimento na hora de alimentar o seu bebê, as mulheres atribuem compartilhar com todos os mamíferos do sexo feminino. Mas há […]
Com a progressão da contaminação, seus efeitos começam a ter mais impacto sobre a saúde de ambos os idosos e as crianças, que têm altos níveis de exposição à poluição do ar podem ter um maior risco de pneumonia. “O sistema respiratório pode ser severamente afetado pela poluição do ar. Pode ocorrer como infecções respiratórias […]
A saúde óssea é um fator importante em sua vida, independentemente de quantos anos você tem. Devem ser tomadas medidas preventivas para assegurar que seus ossos fiquem fortes e bem nutridos. A dieta desempenha um papel importante na construção de densidade óssea e a força. Isso pode ser um fator importante na velocidade de sua […]
O que nós comemos horas antes de dormir pode determinar a duração e a qualidade do sono. É aconselhável incluir em sua dieta alimentos ricos em triptofano, carboidratos, ácidos graxos ômega 3 e oligoelementos. Assim, é bom comer peixe, ovos, frango, peru, soja, nozes … A privação do sono está associada com o ganho de […]