Para uma boa hidratação é recomendável beber pelo menos 2 litros de líquidos por dia, evitar a exposição prolongada ao sol e fazer esforço físico. Nossos idosos são um grupo particularmente vulnerável em tempos como verão. Com a chegada do verão e do calor, as pessoas podem mais facilmente sofrer de desidratação, especialmente se ela […]
É claro que a tecnologia pode nos tornar sedentários. Todas as horas passadas sentado no computador ou mexendo nos celulares são horas que estão inativas, estão sendo desperdiçadas essa energia, mal movemos os músculos do nosso corpo. É o lado menos saudável da tecnologia. No entanto, a tecnologia também pode nos ajudar a não ser […]
Se você quer cuidar de sua saúde e treinar seu corpo da maneira certa, a primeira coisa é conhecer cada parte dela. Então, hoje nós sugerimos conhecer nossa coluna vertebral. Como detalhamos seus segmentos, suas curvaturas e outros. Segmentos e curvaturas da coluna vertebral A coluna é constituída por três segmentos distintos bem que se […]
No campo científico têm estudado os efeitos benéficos do riso em nosso corpo, o que melhora o seu humor e aumenta a expectativa de vida. De acordo com a filosofia chinesa antiga, rir trinta vezes ao longo do dia garante uma boa saúde. A partir de uma visão mais científica e ocidental, sim, tem sido […]
O suor é um fluido corporal segregado pelas glândulas sudoríparas e são expelidos através da pele. Ele é composto por água, sal, sais minerais, substâncias orgânicas, lactato e ureia. O suor ou melhor, a transpiração é um mecanismo natural do corpo para regular a temperatura do corpo, uma vez que se evapora da pele reduz […]