As frutas secas têm propriedades nutricionais valiosas, são uma fonte de fibra e antioxidantes e gorduras boas para o corpo. No entanto, muitas vezes não temos o costume de comê-las como parte de nossos pratos, por isso hoje iremos deixar receitas saudáveis para incluir frutas secas na dieta. Salada de presunto de pato, laranja e […]
A clara de ovo é um dos alimentos mais reconhecidos por sua contribuição e qualidade de proteína, sendo amplamente utilizado quando se olha para ganhar massa muscular, pois é um alimento que é proteína pura, mas também é importante que possamos oferecer outro bons nutrientes para o corpo, agora, vamos lhe dizer que tem “algo […]
No dia 4 de fevereiro, é comemorado o Dia Mundial contra o Câncer. O tema deste ano é “desmascarar mitos” e destina-se a dar informações reais sobre esta doença que mais de oito milhões de novos casos foram detectados apenas em 2012, de acordo com o último relatório. Mas a boa notícia é que todos […]
Claramente, que na alimentação atual tem uma alta ingestão de açúcares. O problema, muitas vezes, é que não sabemos a quantidade de açúcar que pode ter uma refeição. Na verdade, existem alguns alimentos com mais açúcar do que nós pensamos, podemos até acreditar que eles não têm nada. Aqui estão algumas delas e seu teor […]
Os probióticos estão se tornando populares e foi confirmado cientificamente que pode ajudar a perder gordura. Vários estudos recentes têm investigado, mas ainda assim, você pode confiar neles? Primeiro, a ciência Dois grandes estudos recentes foram publicados no British Journal of Nutrition. O primeiro é do japonês Yukio Kadooka em que o estudo diz que […]