Manter a mente ativa e fazendo atividades que requerem atenção, estimular a criatividade e despertar a lógica irá proporcionar um bem estar e nos ajudará a nos desenvolver mais flexibilidade nas tarefas de nosso dia a dia. Para fazê-lo é altamente recomendado para exercer o nosso cérebro com tarefas que promovam essa relação com o […]
Os profissionais de saúde que lhe orientam, para que você forme uma maneira inquebrável para que diabetes não apresenta nenhum impedimento em sua vida cotidiana. Diabetes tem atualmente nenhuma cura. Seu tratamento será para manter seus níveis de glicose no sangue dentro de alguns objetivos que podem variar um pouco e seu médico irá dizer-lhe. […]
Os alimentos com índice glicêmico (IG) alto não estão em uma boa impressão recentemente. Não vai ser o único a recomendar a ingestão de alimentos ricos em açúcar ou carboidratos, mas temos de ser um pouco ciente de que o IG, tem suas limitações, e se você realmente banir ou limitar esses alimentos em nossa […]
O peixe branco é um dos produtos que são uma obrigação em uma dieta saudável. Fonte de proteína de alto valor biológico, com muita pouca gordura, é ideal para atletas e pessoas que querem cuidar da ingestão de calorias. Desta vez vamos preparar um rico peixe em papillote com manga e uva. A técnica papillote […]
A importância da nutrição adequada é um fato conhecido para os atletas e seus treinadores. Para aqueles que estão envolvidos na competição, tem um objetivo: melhorar suas marcas. Para os fãs que praticam o esporte por passatempo com a ideia de melhorar a sua saúde ou sua figura, o objetivo de uma alimentação adequada é […]