Sabemos que hábitos saudáveis podem reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em idosos, mas um estudo recente mostra que o estilo de vida influência na memoria em qualquer idade, podendo cuidar de nosso desempenho mental e cognitivo ao longo da vida. O estudo envolveu 18.552 pessoas com idade entre 18 e 99 […]
É muito comum ouvir que “o pão engorda“, porque é um mito popular de que consegue influenciar nossa dieta. No entanto, aparentemente há alguma verdade nesse mito, porque tudo depende da qualidade dos carboidratos que são consumidos e um estudo recente da Universidade de Navarra conclui-se que consumir mais de duas porções de pão branco […]
Depois de um grande número de feriados e festas nos últimos dias, é normal sentir pesado, inchado e até mesmo algum mal estar no estômago ou no intestino. Então, iremos ajudá-lo a se sentir melhor após os excessos e dizer-lhe que, para entrar em ação, a primeira coisa a fazer é beber mais água. Aumentar […]
As chaves para uma vida saudável e desfrutar de uma boa qualidade de vida ao longo dos anos, realizada principalmente com os três pilares: uma boa dieta, exercício moderado e bom descanso. Um estudo recente mostra como as perturbações dos ritmos circadianos pode aumentar o risco de doença inflamatória. Mas este estudo nos diz que […]
A hidratação é um aspecto fundamental se queremos cuidar da nossa saúde, tanto entre os adultos e entre os mais pequenos da família. No entanto, as crianças são mais propensos a beber pequenas quantidades de líquido, de fato, um estudo recente publicado no Jornal espanhol da Comunidade Nutrition, revela que 91% das crianças em idade […]