O chá verde é um dos mais associado com a atividade metabólica e o processo de queima de gordura, no entanto, ninguém sabe exatamente o quão importante o seu efeito sobre o corpo, por isso hoje, fazemos uma análise de diferentes estudos para mostrar o que a ciência diz sobre o chá verde, o peso […]
Sim, parece que os avanços da ciência, os estudos crescem e desmentem um conjunto de crenças que todos seguiram cegamente é desmistificada. No outro dia eu comentei que há pessoas que com apenas cinco horas e meia por noite são capazes de viver suas vidas diárias. Hoje, um recente estudo que conclui que dormir sete […]
O movimento é vital nos primeiros estágios da vida para desenvolver bons hábitos de exercício e um corpo saudável na vida adulta, por isso, sabemos que mais tempo ao ar livre é necessário para que as crianças realizem atividade física. Um estudo envolvendo 306 crianças e jovens com idades entre 9 e 17 anos descobriu […]
Quem começa a correr, sabe que depois de algumas semanas já não consegue parar. O dia que não correr parece que falta algo, notamos que precisamos correr. Correr faz você se sentir bem, muito bem, por isso correr está ligado as endorfinas. As endorfinas são moléculas que funcionam como neurotransmissores. Seu efeito é semelhante aos […]
A partir de 1 até 7 de agosto é a Semana Mundial do Aleitamento Materno é celebrada com o objetivo de promover a sua prática e ampliar o conhecimento de seus benefícios. Então, hoje iremos revelar 10 coisas que você deve saber sobre a amamentação: – A amamentação deve idealmente ser iniciada na primeira hora […]