Já fizemos uma série de post para os sedentários que querem começar do zero para se manter saudável, por isso, se você já conseguiu dar os primeiros passos em uma vida ativa, hoje recomendamos completar sua atividade com outros comportamentos saudáveis. Complementar a atividade com outros comportamentos saudáveis Certamente tendo terminado com um estilo de […]
Certamente você sabe a variedade de movimentos para exercitar, tonificar e fortalecer seu bumbum, mas você pode facilmente selecionar aqueles que você acha mais eficaz. Hoje irei mostrar três exercícios para fortalecer os glúteos. Recuo no step: Estes são uma rotina básica de exercícios ao longo, a aplicação de vários grupos musculares e são muito […]
Quando vamos comprar comida geralmente baseados nossa escolha no rótulo, suas cores e suas legendas, no entanto, muitas vezes as estratégias de marketing não mostram tudo sobre o produto, por isso, hoje nós revelamos três alimentos que podem levar a confusão se você não tomar certos cuidados. Embora encontramos mais ou menos desejáveis versões, os […]
Um estudo recente publicado no Journal of Sleep Medicine Clinic tem se mostrado os benefícios de saúde do trabalho, utilizando luz natural. Em escritórios ou locais de trabalho, por vezes abusado de iluminação artificial. A luz tem uma influência importante sobre o cérebro, e este sobre o corpo. Portanto, uma luz natural pode ajudar a […]
Reduzir os níveis de LDL (mau) é uma das obsessões de muitas pessoas nesta era moderna. Além de uma dieta saudável e equilibrada, existem outros aspectos que você pode considerar se você quer diminuir o colesterol ruim e melhorar a saúde cardiovascular: Os esteróis vegetais. Mas o que são os esteróis vegetais? Embora o colesterol […]