Artigos de Jeferson - Pagina 31

Muitas pessoas ignoram que o leite é um alimento muito importante que devemos incluir em nossa dieta diária. A razão é que contêm uma alta gama de nutrientes, minerais e vitaminas, de grande valor para nosso organismo. Na continuação te contaremos então porque é beneficioso beber leite diariamente para saúde. Brilho da pele O leite […]

O cálcio é um elemento vital para o crescimento dos ossos, sua densidade e reparação. Podemos encontra-lo em diversos suplementos alimentícios. No entanto, a melhor maneira de aumentar seu consumo é manter uma dieta balanceada com alimentos ricos em cálcio. Vejamos as fontes mais importantes de onde podemos obtê-lo. Produtos lácteos O leite, iogurte, queijo, […]