Existe um segredo para uma vida saudável? Veja alguns truques que podem ajudá-lo através de pequenas e simples ações cotidianas que fazem a diferença. São hábitos e costumes que estão disponíveis para qualquer um e vai ajudá-lo a se sentir bem por dentro e por fora. Boa nutrição É um segredo que todos nós sabemos: […]
A ansiedade, o estresse e a falta de sono: dois fatores que aumentam os desejos e o apetite. Comer quando está estresse é um hábito comum para muitas pessoas. Se você sofre com este problema, deixamos algumas dicas para ajudar a controlar o estresse e o apetite: – Esteja preparado com um arsenal de lanches […]
Além de uma boa alimentação, a atividade física proporciona grandes benefícios para as pessoas com diabetes e aqueles com risco de tê-la. Estas são as quatro metas que você pode alcançar quando você se exercita: – Melhorar os níveis de glicose: Permanecendo ativo, seu corpo faz com que a insulina produzida funcione melhor. Isso ajuda […]
Estamos na primavera, época das flores que encantam o meio ambiente. E nesta época é muito comum que tenhamos vários dias de chuvas, que ajudam a aliviar o tempo seco que é bastante comum no inverno. Porém, com a chegada das chuvas, também é comum que enfrentemos um vilão bem chato, o pernilongo, e mais […]
A perda de peso por ansiedade pode envolver, em adultos, uma enorme perda de peso corporal, a perda também de massa muscular, enquanto tem um aumento das taxas de infecção e depressão. A perda de peso do que estamos falando se produz quando se leva um tempo continuado em um estado de ansiedade aguda. Em […]