Fala-se muito sobre os estragos da mudança climática e da poluição no planeta, mas raramente paramos para pensar nisso. No entanto, ambos podem ter efeitos negativos sobre o nosso corpo. Uma notícia do NeoMundo, revisada por pesquisadores da Universidade de Michigan nos EUA, diz que: respirar ar poluído, quando essa ação dura apenas duas horas, […]
Estudos têm demonstrado que o exercício é muito benéfico para a saúde: ajuda a reforçar o seu coração, queima calorias, ajuda você a manter o peso e liberar o estresse. Apesar de existirem boas razões para praticar exercícios, muitas vezes há falta de motivação. Para sair dessa condição, coloque em prática as dicas a seguir: […]
As glândulas suprarrenal bombeiam o cortisol para alertar o corpo de situações de perigo e isso faz com que diminui a produção do hormônio testosterona, fazendo com que, por sua vez diminua o desenvolvimento muscular. Relação entre a compulsão alimentar e cortisol A produção de cortisol é produzido sob estresse, que nos faz comer compulsivamente. […]
Estudos mostram que o exercício é muito benéfico para a saúde, pois estimula o cérebro, fortalece o sistema imunológico e ajuda a queimar gordura, mas existem algumas coisas que você não deve fazer quando se exercitar. Maus hábitos apenas evitam seus objetivos e pioram os sintomas que o fazem abandonar qualquer atividade, por isso é […]
Todos nós já tivemos, mais cedo ou mais tarde, algum desconforto muscular: No pescoço, costas, braços, pernas … Talvez por exercícios intensos, por algum esforço no treinamento ou lesões de esforços diários. O que você precisa avaliar é se este desconforto muscular pode ser aliviado pelo repouso ou simplesmente se você precisa de tratamento para […]