Quando estamos perto de enfrentar um desafio, a ansiedade muitas vezes acaba tomando conta do nosso corpo e da nossa mente. Vários hormônios passam a agir, nosso coração fica acelerado, começamos a transpirar mais em muitos casos, a pessoa começa a sentir uma dor de barriga repentina. Como podemos ver, a ansiedade é algo bem […]
Precisa emagrecer e não consegue? Então venha conhecer 5 dietas mais saudáveis e eficazes do mundo, dietas que trazem resultados incríveis e de maneira super rápida…
Em artigos anteriores, falamos sobre a relação entre esporte e a depressão e dos muitos benefícios dos esportes, inclusive para ser mais feliz. E tenho certeza que todos nós concordamos que o esporte é muito importante para a nossa saúde física e psicológica. Mas você sabia que o esporte pode ser viciante? Em excesso, a […]
Os alimentos desempenham um papel vital desfrutar de uma boa saúde. Como não há duas pessoas iguais, nossa dieta deve ser adaptada às necessidades de cada pessoa, dependendo do estado de saúde, sexo, idade, condição física… Mas hoje, vamos exclusivamente falar sobre os melhores alimentos para aumentar seu desempenho físico em sua modalidade preferida. Verduras […]
Certamente, agora que chegam as férias e os abusos das festas de fim de ano, podemos pagar caro. É por isso que é importante ter em mãos uma receita detox para nos ajudar a reduzir a gordura que se acumula na área do estômago. Ingredientes – 3 fatias de pepino – Metade de um limão […]