Em poucos dias estaremos oficialmente no Natal, uma época em que os almoços e jantares tornam-se os verdadeiros protagonistas, sem mencionar as bebidas. No entanto, é possível fazer com que as refeições de Natal não se tornem um problema para o seu peso e sua saúde. Quer saber como? Então, vamos dizer-lhe! Coma com moderação […]
Você sabia que o segredo para obter um bronzeado natural, saudável e duradouro, também se encontra em sua lista de compras? Não perca todas as sugestões nutricionais que propomos hoje, para você desfrutar dos melhores sabores da cozinha e ainda ficar com a cor do verão. Vitaminas A, C, E e B Um dos alimentos […]
Se você pratica esporte para estar totalmente em forma, por que não fazer o mesmo com o seu cérebro? Hoje vamos explicar atividades simples que ajudarão a treinar e melhorar o desempenho do seu cérebro. O exercício físico, nosso melhor aliado Você sabia, por exemplo, que o exercício aeróbico ajuda a aumentar o número de […]
A boca seca pode ser um sintoma relacionado a um problema de saúde ou a uma secreção proveniente da saliva. Isso pode tornar-se algo irritante a longo prazo e pode levar a dificuldades em engolir alimentos, podendo causar até o mau hálito. Os remédios caseiros também podem tratar problemas orais de todos os tipos. Muitas […]
Muito estresse, muito trabalho, muitas obrigações e preocupações… Está procurando um enfoque saudável para gerir o seu tempo? Aqui você estão 4 dicas para usar o tempo de forma saudável. 1 – Ouça o seu corpo Ouça seu corpo e dê a ele o que está precisando. Quando você tem fome, provavelmente é hora de […]