Da mesma maneira que existem alimentos prejudiciais para a saúde, existem também alimentos com grandes benefícios para nossa saúde. Então hoje nós separamos uma pequena lista com 11 alimentos muito saudáveis que todos nós deveríamos consumir com bastante regularidade.
Uma boa alimentação é fundamental para que o nosso corpo funcione da maneira correta. Não ter uma dieta adequada que haja deficiência de vitaminas pode refletir em todo nosso organismo, inclusive no cabelo, tornando-o mais fraco e quebradiço. Se seu cabelo apresenta estes problemas, pode ser que você esteja com falta de alguma vitamina. Por isso, conheça 12 super alimentos para fortalecer os cabelos e evitar a queda.
É importante manter os hormônios sempre sob controle, evitando as alterações. Então hoje nós vamos conhecer alguns alimentos muito eficazes para manter os hormônios regulados.
A digestão é um processo muito importante, por isso nós devemos sempre nos cuidar para manter o sistema digestivo sempre saudável, então hoje nós vamos ver algumas dicas para melhorar a nossa digestão.
A falta de estrogênio pode causar problemas para as mulheres, mas para evitar que isso aconteça, ou mesmo para ter níveis normais desse hormônio no organismo, alguns alimentos são essenciais. Conheça 5 alimentos naturalmente ricos em estrogênio.