É muito importante eliminar o açúcar branco da dieta, pois como podemos ver ele só traz prejuízos para a saúde. Então procure substituí-lo por adoçantes que não sejam prejudiciais para a saúde, dessa forma você não vai precisar abrir mão dos doces.
Está tendo problemas para ir ao banheiro? Isso infelizmente é normal para muitas pessoas, principalmente para as mulheres. No entanto, algumas dicas simples e, especialmente mudanças na dieta, podem ajudar a melhorar seu trânsito intestinal e acabar com esse problema.
O cortisol é um hormônio muito importante para o nosso organismo, porém em excesso, pode ser um risco para nossa saúde, podendo nos prejudicar de diferentes maneiras. Conheça os sinais e sintomas de níveis elevados de cortisol e como reduzi-los.
Ter uma boa digestão é muito importante, por isso devemos abandonar certos hábitos que acabam prejudicando a boa digestão. Mas existem pessoas que não sabem quais hábitos fazem mal para a digestão, então vamos conhecer alguns deles agora.
É muito importante cuidar da saúde do coração, praticando exercícios com regularidade e tendo uma boa alimentação. Além disso, também existem ervas e especiarias que ajudam a melhorar a saúde do coração.