A alimentação é muito importante para qualquer pessoa, mas para as crianças é de vital importância, já que este é um período crucial para as fundações dos seus hábitos nutricionais. À medida que crescem, as crianças ganham maior liberdade e começam a alimentar-se fora de casa, mas geralmente as crianças não se alimentam bem pois […]
Quado estamos grávidas, buscamos seguir uma alimentação o mais saudável possível para que nosso bebê cresça forte e com saúde. No entanto, há alguns alimentos perigosos para grávidas, que é melhor evitar ou consumir pouco certas circunstâncias muito específicas. Alimentos do mar com alto teor de mercúrio O pescado e outros frutos do mar tem […]
Se tem uma coisa que quase todas as pessoas buscam ou já buscaram na vida é perder peso. As pessoas buscam maneiras saudáveis para emagrecer rápido por vários motivos, então veja agora algumas dicas de como emagrecer de forma rápida e saudável. Primeira dica: Beba muita água Evite qualquer outro tipo de bebida, sucos de […]
Muitas pessoas querem emagrecer, outras querem simplesmente manter o peso, mas existem também as pessoas que desejam aumentar a massa muscular. Então agora você vai conhecer alguns alimentos que ajudam a ganhar massa muscular. A nutrição é o principal segredo para aumentar a massa muscular. Os alimentos ricos em vitaminas e proteínas são ótimas opções […]
Os exercícios físicos estão cada vez mais comuns na vida das pessoas, e os objetivos dos exercícios emagrecimento, definição ou ganho de massa muscular. Mas o que muitas pessoas deixam de lado é a questão da alimentação. A alimentação afeta diretamente os resultados dos exercícios e, para cada tipo de treino existe alguns alimentos que […]