Embora seja uma das drogas lícitas mais consumidas no mundo, ainda há muitas incógnitas sobre o seu impacto na saúde, mas com certeza é muito prejudicial. Se você quer parar de fumar, existem algumas dicas para remover o cigarro da sua vida. Mude sua dieta Alguns alimentos fazem com que os cigarros fiquem mais agradáveis, […]
A síndrome pré-menstrual é com certeza algo que incomoda muito as mulheres, deixando-as nervosas, com dores, ansiosas, etc… Mas existem maneiras de controlar e aliviar todos os sintomas dessa síndrome. Não faça exercícios nesses períodos Os exercícios são bons para a saúde com certeza, mas nos períodos pré-menstruais, essa pode ser uma prática muito entediante, […]
Existem coisas importantes que devem ser feitas antes dos exercícios, coisas que fazem com que os resultados dos exercícios sejam ainda melhores. Então hoje você vai conhecer quatro coisas importantes que devem ser feitas antes dos exercícios, coisas que vão te ajudar a alcançar os resultados desejados rapidamente. Coma pelo menos 90 minutos antes do […]
Sem dúvida você já consumiu ou pelo menos já ouviu falar na soja e nos seus muitos benefícios. No entanto, existem algumas razões para não consumir os produtos derivados da soja, e hoje você vai conhecer quais são essas razões. Não quer dizer que você não pode nunca comer, mas o consumo regular não é […]
Existem muitos tipos de chá, e todos os tipos de chás trazem benefícios para a saúde. Então hoje você vai conhecer algumas razões pelas quais nós deveríamos beber mais chá. Melhora a saúde dos ossos Revista Nutrition Research informou, por meio de um estudo realizado em animais que receberam uma dieta rica em gordura combinado […]