Os alimentos verdes são quase sempre uma fonte de nutrientes essenciais, incluindo muitas vitaminas e minerais necessários para ter uma saúde de ferro. E se você gosta de alimentos verdes, com certeza vai gostar dos 5 alimentos verdes super saudáveis que vamos mostrar agora.
Abacate
Os ácidos graxos desta planta são perfeitos para evitar problemas de coração, e é um daqueles alimentos que podem ser usados em várias receitas e, portanto, pode preparar muitos pratos saborosos e aproveitar seus benefícios todos os dias.
Chá verde
O chá verde pode ser consumido a qualquer hora do dia como se fosse um lanche leve. Além de possuir antioxidantes naturais e ser ótimo para quem está de dieta, o chá verde possui uma série de vitaminas importantes para a nossa saúde, então o seu consumo diário é muito recomendado.
Kiwi
É o fruto tem uma enorme quantidade de vitamina C e que podemos encontrar facilmente em qualquer supermercado. Nós podemos consumir o kiwi puro, em saladas de frutas, saladas salgadas, sucos, etc… existe uma infinidade de receitas que podemos fazer, e então vai ser muito fácil aproveitar os super benefícios que o kiwi traz para a nossa saúde.
Couve de Bruxelas
Esse alimento têm altos níveis de vitamina A, vitamina C e potássio. Por isso, estão na lista de alimentos que você deve abusar. Procure na internet por receitas que tem esse vegetal como um de seus ingredientes, dessa forma você vai conseguir consumir facilmente.
Couve de folhas
A couve de folhas é rica em vitaminas A, D, potássio e em fibras. Por isso a couve é um alimento muito saudável, que devemos consumir todos os dias. Além de saudável, a couve é muito versátil, então podemos consumi-la facilmente, todos os dias.
Os alimentos verdes que vimos agora possuem incríveis propriedades que fazem muito bem para a saúde, então vamos consumi-los regularmente para aproveitar os seus benefícios, melhorando assim a nossa qualidade de vida.