A maioria das pessoas que sabem como controlar o consumo de álcool não passam pela ressaca, e essas pessoas estão de parabéns, pois o consumo excessivo de álcool é muito prejudicial para a saúde.
Mas existe também um grupo de pessoas que não conseguem controlar e acabam bebendo muito e ficam de ressaca no dia seguinte, então hoje nós trazemos algumas dicas de como curar a ressaca.
Como aliviar a ressaca imediatamente
A melhor maneira de conseguir aliviar a ressaca rapidamente é bebendo água, isso vai fazer com que seu corpo se hidrate e estimule seus rins, o que ajuda a eliminar os líquidos retidos no corpo.
Outra maneira bem eficaz de aliviar a ressaca é dormindo, quando acordar você vai estar se sentindo muito melhor.
Alimentos que aliviam a ressaca
Alguns alimentos podem te ajudar a aliviar a ressaca, então conheça agora quais são esses alimentos.
Maçãs
Comer maçãs é muito bom para aliviar as dores de cabeça e restaurar os nutrientes.
Coco
Comer coco poderia proporciona potássio que faz falta no organismo, além disso, você pode beber a água de coco, que hidrata o corpo.
Outras para aliviar e evitar a ressaca
Beba água entre uma cerveja e outra, é muito importante manter o corpo hidratado sempre. O álcool desidrata o corpo e a cerveja, diurética, nos faz eliminar muito líquido, por isso é importante você beber muita água.
Não beba de estômago vazio. Como a bebida diminui o nível de açúcar no sangue, comer é importantíssimo para que o organismo não saia do seu nível normal. Comer antes de dormir também ajuda a evitar a ressaca.
Beba muita água antes de dormir. Muitas vezes a dor de cabeça do dia seguinte é causada pela desidratação por causa do consumo de álcool. Beba no mínimo de 2 a 3 copos de água.
Aspirina ou outro analgésico, pílulas ou efervescentes, ajudam a combater a dor de cabeça
Coma bem no dia seguinte, evite gorduras e comidas pesadas pois o estômago ainda pode estar sensível.
Com essas dicas você vai conseguir evitar e aliviar a ressaca. então