É comum a procurar uma maneira rápida e fácil de perder peso.
Saber como perder peso em três dias não é fácil, então aqui está como perder peso em 3 dias e a melhor maneira de entrar em suas roupas, se você tem um evento importante do fim de semana.
Se você realmente quer saber como perder peso em 3 dias siga estes passos simples:
1. Primeiro dia de dieta.
– Café da manha: 1 xícara de chá ou café, meio copo de suco de uva e pão com manteiga.
– Para o almoço: meia lata de atum e torradas
– Jantar: 100 gr. frango, 1 xícara de ervilhas, 1 cenoura, 1 maçã e uma bola de sorvete de baunilha.
2. Segundo dia de dieta.
– Café da manhã: 1 xícara de café ou chá, 1/2 banana e torradas.
– Almoço: 1/2 xícara de brócolis, meia lata de atum, 8 cookies.
– Jantar: 5 bolachas, 2 fatias de queijo fresco e uma bola de sorvete de baunilha.
3. Terceiro dia de dieta.
– Café da manha: 1 xícara de café ou chá, um suco e uma maçã.
– Almoço: 1 lata de atum, um ovo cozido, 1/2 xícara de chuchu e uma bola de sorvete de baunilha.
– Jantar: 1 torrada 1/2 xícara de cenoura.
Um truque importante de como perder peso em 3 dias é beber pelo menos quatro copos de água por dia. Sabendo como perder peso em 3 dias é importante se você tem uma festa ou algum jantar e você precisa usar um corpo sem os quilos extras, confira as dicas de como perder peso em 3 dias.