Há muitas coisas que podemos fazer para obter mais benefícios na hora de praticar exercícios: uma é o consumo de aminoácidos. Então, hoje te contamos quais os benefícios de consumir aminoácidos antes e após o treinamento.
Por que de consumir aminoácidos?
Fornecer aminoácidos para nosso corpo é muito importante, tanto antes como após o treinamento físico, porque cumprem o papel de produzir proteínas e energia para os músculos se recuperarem adequadamente após o esforço, entre outras coisas.
Benefícios dos aminoácidos
1 – Aumento da resistência
A L-glutamina e L-arginina são dois aminoácidos essenciais para dar-lhe o melhor desempenho e elevar seus níveis de energia.
2 – Restauração corpo de energia
A L-glutamina é um aminoácido não essencial de suma importante que se encontra em grandes quantidades no nosso corpo, no entanto, seus níveis são afetadas quando sofremos de quadros de estresse, dieta rigorosa ou problemas de saúde.
Por esta razão, tomar um suplemento com aminoácidos pode significar:
– Recuperação muscular
– Contribuir para a perda de peso
– Aumentar a libido
– Aumento do hormônio de crescimento
3 – Melhora o tônus muscular
Consumir aminoácidos como a L-glutamina e L-arginina momentos antes do treino vai ajudar os músculos a crescerem e ficarem fortes e tonificados.
Ajude o seu corpo com aminoácidos
As mulheres também precisam de testosterona, para garantir que seu corpo está em um equilíbrio saudável, os aminoácidos favorecem o aumento desse hormônio HGH e, por isso vai ser mais fácil de obter um corpo firme, evitar cãibras, ter mais força e melhor oxigenar suas células, perder peso e aumentar a libido.
Como tomar aminoácidos?
Incorporá-los em sua vida é fácil, você pode fazê-lo por meio de comprimidos ou em pó ao adicionar-lhes para preparar seus shakes.